MÉDITATION SONORE avec Marie Christine Renaud

Quelques pratiques corporelles et respiratoires pour lâcher les tensions, et contrôler son souffle.

Inspir, expir, tenue du souffle. Echauffement de la voix

Contemplation du son, rotation du son dans le corps avec AUM, SHANTI, ou un bija mantra

Méditation sonore, apprentissage d’un mantra

Bain sonore polyphonique

Chanter, vibrer, résonner, se laisser emporter et traverser par les sons.