
MÉDITATION SONORE avec Marie Christine Renaud
Quelques pratiques corporelles et respiratoires pour lâcher les tensions, et contrôler son souffle.
Inspir, expir, tenue du souffle. Echauffement de la voix
Contemplation du son, rotation du son dans le corps avec AUM, SHANTI, ou un bija mantra
Méditation sonore, apprentissage d’un mantra
Bain sonore polyphonique
Chanter, vibrer, résonner, se laisser emporter et traverser par les sons.